GRATIS E-BOOK
Minder zin in seks of voelt vrijen anders sinds de overgang?
Je houdt van je partner, maar je verlangen is veranderd. Je hebt minder zin, raakt minder makkelijk opgewonden of merkt dat vrijen anders voelt dan vroeger.
Seksualiteit verandert vaak tijdens de overgang. Maar wat gebeurt er precies in je lichaam en wat kun je zelf doen om weer meer plezier, ontspanning en intimiteit te ervaren.
Direct in je mailbox.
Je wilt wel, maar het voelt niet meer zoals vroeger.
Herken je dit?
Je relatie is top maar je denkt steeds minder vaak aan seks.
Je wilt genieten van intimiteit, maar je lichaam werkt niet altijd mee.
Vrijen voelt droger, ongemakkelijker of soms zelfs pijnlijk.
Je bent 's avonds zo moe dat je vooral behoefte hebt aan slaap.
Je vraagt je af of dit nu eenmaal bij ouder worden hoort.
Veranderingen in je seksualiteit tijdens de overgang hebben niet alleen met hormonen te maken. Ook slaap, stress, stemming en leefstijl spelen een rol.
Door hier gericht aandacht aan te besteden, kun je invloed uitoefenen op hoe je je voelt en hoe je intimiteit ervaart.
5 dingen die je moet weten over seksualiteit in de overgang
Seksualiteit verandert vaak tijdens de overgang en er wordt weinig open en genuanceerd over gesproken.
In dit e-book combineren we medische kennis met praktische stappen die je thuis kunt toepassen.
Je ontdekt onder andere:
1.
Waarom je minder zin kunt hebben in seks
En waarom verlangen soms pas ontstaat wanneer je al ontspannen bent en geniet van prettige aanraking.
2.
Wat je kunt doen als vrijen anders of pijnlijk voelt
Van droogheid en ongemak tot het herkennen van klachten waarvoor medische hulp verstandig is.
3.
Wat jouw verlangen beïnvloedt
Welke remmers en versnellers een rol spelen en hoe je daar zelf mee aan de slag kunt.
4.
Hoe slaap, stress en ontspanning invloed hebben op je seksualiteit
En welke kleine veranderingen kunnen bijdragen aan meer ruimte voor intimiteit.
5.
Hoe je opnieuw ontdekt wat prettig voelt
Zonder prestatiedruk of de verwachting dat alles hetzelfde moet zijn als vroeger.
En je gaat zelf aan de slag.
Met praktische oefeningen en een eenvoudig plan voor de komende zeven dagen ontdek je welke eerste stappen bij jou passen.
Medische kennis én praktische handvatten voor jouw dagelijks leven.
Wij zijn Marieke en Lotte van Jij & de Overgang.
Marieke Vloedbeld is huisarts en kaderhuisarts urogynaecologie, met extra expertise in vrouwengezondheid.
Lotte ter Beke is leefstijlcoach en yogadocent.
Samen kijken we verder dan alleen hormonen of één specifieke klacht. Want slaap, stress, stemming, leefstijl en seksualiteit beïnvloeden elkaar.
We combineren medische kennis met praktische handvatten, zodat je niet alleen begrijpt wat er in je lichaam verandert, maar vooral ontdekt wat je zelf kunt doen.
Wat verandert er en wat kun je zelf doen?
Je hoeft niet terug naar hoe het vroeger was om opnieuw te ontdekken wat prettig voelt.
Met dit gratis e-book krijg je inzicht in de veranderingen van je lichaam én concrete handvatten om zelf aan de slag te gaan.
Direct in je mailbox.
GOED OM TE WETEN
Veelgestelde vragen
Voor wie is dit e-book?
Voor vrouwen die merken dat zin, opwinding, comfort of intimiteit tijdens de overgang verandert en willen begrijpen wat er gebeurt en wat zij zelf kunnen doen.
Is het e-book echt gratis?
Ja. Na je aanmelding ontvang je het e-book gratis. Je betaalt niets.
Vervangt dit e-book medisch advies?
Nee. Het e-book geeft algemene informatie. Houd je pijn, bloedverlies of andere klachten, bespreek die dan met je huisarts.