Voel je weer jezelf tijdens de overgang

JIJ & DE OVERGANG ONLINE

Je hoeft niet zelf uit te zoeken wat jou helpt

Bij Jij & de Overgang Online krijg je geen losse tips, maar de unieke combinatie van medische kennis, leefstijl en ontspanning. Je wordt begeleid door Marieke, gespecialiseerd huisarts vrouwengezondheid, en Lotte, leefstijlcoach.

Iedere maand kun je tijdens de live Q&A rechtstreeks je vragen aan Marieke en Lotte stellen. Zo blijf je niet achter met twijfels, maar krijg je betrouwbare uitleg en praktische handvatten die passen bij wat jij op dat moment nodig hebt.

Medische expertise, persoonlijke vragen stellen,

6 maanden begeleiding

Ja, ik wil me weer mezelf voelen
Generated by Plug&Pay AI

01

Begrijp je klachten

Heldere medische uitleg over hormonen, overgangsfases en de klachten die daarbij kunnen horen.

02

Ontdek wat bij jou past

Betrouwbare informatie over leefstijl, ontspanning en medische behandelmogelijkheden helpt je gerichter kiezen.

03

Zet haalbare stappen

Met praktische opdrachten, een werkboek en oefeningen vertaal je inzichten naar jouw dagelijks leven.

ALLES OP ÉÉN PLEK

Dit krijg je direct na je aanmelding

Geen losse tips, maar een compleet programma waarin medische kennis, leefstijl en ontspanning samenkomen.

Start voor €89,50

Uitgebreide online modules
Over hormonen, slaap, stemming, brainfog, voeding, gewicht, hormoontherapie en vaginale, blaas- en seksuele klachten.

Werkboek en samenvattingen
Om de uitleg te verwerken en te vertalen naar een persoonlijk en haalbaar plan.

Yoga- en ontspanningslessen
Waaronder yin yoga, yoga nidra en oefeningen voor rust, slaap en herstel.

Maandelijkse live online Q&A
Stel je vragen rechtstreeks aan Marieke en Lotte.

Greene Scale en vitaliteitscheck
Breng bij de start je klachten en vitaliteit overzichtelijk in kaart.

DE INHOUD

In 6 modules nemen we je stap voor stap mee

Module 1 – Wat gebeurt er tijdens de overgang?

Hormonen, overgangsfases en de meest voorkomende klachten.

Module 2 – Opvliegers, slaap en energie

Waarom je slaap verandert en wat je kunt doen om beter te herstellen.

Module 3 – Stemming en brainfog

Prikkelbaarheid, somberheid, concentratie en mentale veerkracht.

Module 4 – Voeding, gewicht en beweging

Hoe je veranderende lichaam met haalbare leefstijlkeuzes kunt ondersteunen.

Module 5 – Hormoontherapie

Heldere informatie over mogelijkheden, voordelen en risico’s.

Module 6 – Vaginale, blaas- en seksuele klachten

Klachten waar vaak wél iets aan te doen is, maar waar niet altijd gemakkelijk over wordt gesproken.

Ja, ik wil starten

40–50%

minder overgangsklachten*

Wat deelnemers aan ons live programma ervaren

Uit onze eigen evaluaties blijkt dat deelnemers na afloop gemiddeld ongeveer 40–50% minder overgangsklachten ervaren. Niet door één wondermiddel, maar door inzicht en veranderingen die bij hen passen.

*Gebaseerd op evaluaties van het live programma. Het online programma gebruikt dezelfde inhoud; individuele resultaten kunnen verschillen.

“Het belangrijkste inzicht voor mij: je bent niet gek. Wat je voelt, kunnen echt overgangsklachten zijn.”

Jolanda (48)

“Door alle inzichten weet ik nu veel beter wat ik zelf kan doen. En daardoor voel ik me ook echt beter.”

Margreet (45)

“De combinatie van video’s, werkboek en oefeningen is heel afwisselend. De uitleg is rustig, duidelijk en prettig.”

Vera (53)

INTRODUCTIEAANBIEDING

Klaar om je overgang beter te begrijpen?

Je krijgt direct toegang tot alle 6 modules, het werkboek, de samenvattingen, 6 yoga- en ontspanningslessen en de maandelijkse live Q&A.

€89,50

Reguliere prijs €179
6 maanden toegang · eenmalige betaling · geen abonnement

Ja, ik wil direct toegang

Veelgestelde vragen

Hoe lang heb ik toegang?

Je hebt 6 maanden toegang tot het volledige online programma.

Moet ik de modules op vaste momenten volgen?

Nee. Je volgt het programma in je eigen tempo. Ons advies is ongeveer iedere 1 à 2 weken een module te bekijken.

Hoe werkt de live Q&A?

Iedere maand organiseren we een live online Q&A waarin je vragen aan Marieke en Lotte kunt stellen.

Is dit een abonnement?

Nee. Je betaalt eenmalig €89,50 en zit nergens aan vast.

Vervangt dit programma een medisch consult?

Nee. Het programma biedt algemene medische informatie en praktische ondersteuning. Bespreek ernstige, nieuwe of aanhoudende klachten met je eigen huisarts of behandelend arts.