Voel je weer jezelf tijdens de overgang
JIJ & DE OVERGANG ONLINE VANAF 1 SEPTEMBER
Meer energie, beter slapen en weer grip op je lichaam.
De overgang is zoveel meer dan alleen opvliegers. Ook slecht slapen, vermoeidheid, gewichtstoename, emoties en onrust komen veel voor.
In het programma van gespecialiseerd huisarts Marieke Vloedbeld en leefstijlcoach Lotte ter Beke ontdek je wat er in je lichaam gebeurt én wat jij kunt doen om weer meer rust, energie en grip te ervaren.
Deelnemers ervaren gemiddeld 50% minder overgangsklachten.
Medische expertise, persoonlijke vragen stellen, 6 maanden begeleiding
Krijg nu toegang tot Jij & de Overgang Online voor €179,- en begin vandaag nog.
01
Begrijp je klachten
Heldere medische uitleg over hormonen, overgangsfases en de klachten die daarbij kunnen horen.
02
Ontdek wat bij jou past
Betrouwbare informatie over leefstijl, ontspanning en medische behandelmogelijkheden helpt je gerichter kiezen.
03
Zet haalbare stappen
Met praktische opdrachten, een werkboek en oefeningen vertaal je inzichten naar jouw dagelijks leven.
Misschien voel je al langer dat er iets verandert, maar kun je er de vinger niet helemaal op leggen
En misschien vraag je jezelf ondertussen af:
Hoort dit gewoon bij ouder worden?
Veel vrouwen realiseren zich pas later hoeveel invloed hormonale veranderingen kunnen hebben op hun energie, emoties, slaap, gewicht en hoe ze zich voelen..
Jij & de Overgang Online
Weten wat er gebeurt is één ding. Weten wat jóu helpt is iets anders.
Informatie over de overgang is overal te vinden. Maar weten wat je zou kunnen doen, betekent nog niet dat je weet wat werkt voor jouw lichaam én hoe je dat volhoudt in je dagelijks leven.
Daarom gaat Jij & de Overgang verder dan alleen informeren. Je ontdekt wat jóu helpt en hoe je dat praktisch toepast. Zodat je niet blijft zoeken en proberen, maar weer meer rust, energie en grip ervaart. En je vooral weer jezelf voelt.
40–50%
minder overgangsklachten*
Wat deelnemers aan ons live programma ervaren
Uit onze eigen evaluaties blijkt dat deelnemers na afloop gemiddeld ongeveer 40–50% minder overgangsklachten ervaren. Niet door één wondermiddel, maar door inzicht en veranderingen die bij hen passen.
*Gebaseerd op evaluaties van het live programma. Het online programma gebruikt dezelfde inhoud; individuele resultaten kunnen verschillen.
ALLES OP ÉÉN PLEK
Dit krijg je direct na je aanmelding
Geen losse tips, maar een compleet programma waarin medische kennis, leefstijl en ontspanning samenkomen.
Uitgebreide online modules
Over hormonen, slaap, stemming, brainfog, voeding, gewicht, hormoontherapie en vaginale, blaas- en seksuele klachten.
Werkboek en samenvattingen
Om de uitleg te verwerken en te vertalen naar een persoonlijk en haalbaar plan.
Yoga- en ontspanningslessen
Waaronder yin yoga, yoga nidra en oefeningen voor rust, slaap en herstel.
Maandelijkse live online Q&A
Stel je vragen rechtstreeks aan Marieke en Lotte.
Greene Scale en vitaliteitscheck
Breng bij de start je klachten en vitaliteit overzichtelijk in kaart.
“Het belangrijkste inzicht voor mij: je bent niet gek. Wat je voelt, kunnen echt overgangsklachten zijn.”
Jolanda (48)
“Door alle inzichten weet ik nu veel beter wat ik zelf kan doen. En daardoor voel ik me ook echt beter.”
Margreet (45)
“De combinatie van video’s, werkboek en oefeningen is heel afwisselend. De uitleg is rustig, duidelijk en prettig.”
Vera (53)
DE INHOUD
In 6 modules nemen we je stap voor stap mee
Module 1 – Wat gebeurt er tijdens de overgang?
Hormonen, overgangsfases en de meest voorkomende klachten.
Module 2 – Opvliegers, slaap en energie
Waarom je slaap verandert en wat je kunt doen om beter te herstellen.
Module 3 – Stemming en brainfog
Prikkelbaarheid, somberheid, concentratie en mentale veerkracht.
Module 4 – Voeding, gewicht en beweging
Hoe je veranderende lichaam met haalbare leefstijlkeuzes kunt ondersteunen.
Module 5 – Hormoontherapie
Heldere informatie over mogelijkheden, voordelen en risico’s.
Module 6 – Vaginale, blaas- en seksuele klachten
Klachten waar vaak wél iets aan te doen is, maar waar niet altijd gemakkelijk over wordt gesproken.
OVER ONS
Medische kennis én praktische leefstijlbegeleiding
Marieke Vloedbeld is huisarts en kaderhuisarts urogynaecologie. Lotte ter Beke is leefstijlcoach en yogadocent met een achtergrond in de cardiologie.
Samen combineren we betrouwbare medische informatie met concrete begeleiding bij voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Zo krijg je geen losse tips, maar een samenhangend programma waarmee je beter begrijpt wat er gebeurt én gericht kunt kiezen wat bij jou past.
Veelgestelde vragen
Hoe lang heb ik toegang?
Je hebt 6 maanden toegang tot het volledige online programma.
Moet ik de modules op vaste momenten volgen?
Nee. Je volgt het programma in je eigen tempo. Ons advies is ongeveer iedere 1 à 2 weken een module te bekijken.
Hoe werkt de live Q&A?
Iedere maand organiseren we een live online Q&A waarin je vragen aan Marieke en Lotte kunt stellen.
Vervangt dit programma een medisch consult?
Nee. Het programma biedt algemene medische informatie en praktische ondersteuning. Bespreek ernstige, nieuwe of aanhoudende klachten met je eigen huisarts of behandelend arts.