LIVE VERDIEPING IN BIBLIOTHEEK WIERDEN

Twee avonden voor meer inzicht in jezelf en je gezondheid

De overgang raakt meer dan alleen je hormonen. Tijdens twee live verdiepingsavonden nemen we je mee in onderwerpen die vaak veel vragen oproepen: je hartgezondheid en de balans tussen zelfzorg, grenzen en herstel.

Betrouwbare uitleg, praktische handvatten en volop ruimte om vragen te stellen.

€25 per avond · beide avonden €45
19.30–21.00 uur · Bibliotheek Wierden

Generated by Plug&Pay AI

2 NOVEMBER 2026

Hart & Hormonen

Wat verandert er in het vrouwenhart tijdens en na de overgang? Je leert hoe hormonen, leefstijl en andere risicofactoren invloed kunnen hebben op hart en bloedvaten.

  • Signalen en risicofactoren bij vrouwen

  • Invloed van hormonen op hart en bloedvaten

  • Leefstijl en preventie

  • Wat je zelf kunt doen

  • Ruimte voor vragen

19.30–21.00 uur · €25

3 FEBRUARI 2027

Zelfzorg & Balans

De overgang kan invloed hebben op hoe je naar jezelf en je veranderende lichaam kijkt. Deze avond helpt je om bewuster stil te staan bij grenzen, herstel en wat jij nodig hebt.

  • Zelfbeeld, huid en haar

  • Omgaan met een veranderend lichaam

  • Grenzen herkennen en aangeven

  • Mildheid en praktische zelfzorg

  • Balans tussen inspanning en herstel

19.30–21.00 uur · €25

SAMEN VERDIEPEN

Praktisch, betrouwbaar en herkenbaar

De avonden worden samen verzorgd door Marieke Vloedbeld en Lotte ter Beke.

Waarom live deelnemen?

  • Begrijpelijke uitleg vanuit medische kennis en leefstijl

  • Concrete tips die je direct kunt toepassen

  • Ruimte voor jouw vragen

  • Herkenning en uitwisseling met andere vrouwen

  • Een avond volledig gericht op één belangrijk thema

LOSSE AVOND

Hart & Hormonen

€25

Kies deze avond

LOSSE AVOND

Zelfzorg & Balans

€25

Kies deze avond

VOORDELIGSTE KEUZE

Beide avonden

€45

Kies beide avonden

Wie zijn wij?

Marieke Vloedbeld is huisarts en kaderhuisarts urogynaecologie. Lotte ter Beke is leefstijlcoach en yogadocent met een achtergrond in de cardiologie.

Samen combineren we betrouwbare medische informatie met concrete begeleiding bij voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Zo krijg je geen losse tips, maar een samenhangend programma waarmee je beter begrijpt wat er gebeurt én gericht kunt kiezen wat bij jou past.

Veelgestelde vragen

Waar vinden de avonden plaats?

Beide avonden vinden plaats in Bibliotheek Wierden.

Hoe laat beginnen de avonden?

Beide avonden duren van 19.30 tot 21.00 uur.

Kan ik één avond kiezen?

Ja. Eén avond kost €25. Wil je beide avonden volgen, dan betaal je €45.

Zijn de avonden alleen voor eerdere deelnemers?

Nee. De verdiepingsavonden zijn toegankelijk voor vrouwen die meer willen weten over deze onderwerpen.

Is er yoga of mindfulness tijdens de avond?

Nee. De avonden bestaan uit uitleg, praktische handvatten, herkenning en ruimte voor vragen.