VERDIEPING ONLINE

Twee avonden voor meer inzicht in jezelf en je gezondheid

De overgang raakt meer dan alleen je hormonen. Tijdens twee live verdiepingsavonden nemen we je mee in onderwerpen die vaak veel vragen oproepen: je hartgezondheid en de balans tussen zelfzorg, grenzen en herstel.

Betrouwbare uitleg, praktische handvatten en volop ruimte om vragen te stellen.

€25 per verdieping · beide verdiepingen €45

Example image

Hart & Hormonen

Wat verandert er in het vrouwenhart tijdens en na de overgang? Je leert hoe hormonen, leefstijl en andere risicofactoren invloed kunnen hebben op hart en bloedvaten.

  • Signalen en risicofactoren bij vrouwen

  • Invloed van hormonen op hart en bloedvaten

  • Leefstijl en preventie

  • Wat je zelf kunt doen

  • Ruimte voor vragen

Zelfzorg & Balans

De overgang kan invloed hebben op hoe je naar jezelf en je veranderende lichaam kijkt. Deze avond helpt je om bewuster stil te staan bij grenzen, herstel en wat jij nodig hebt.

  • Zelfbeeld, huid en haar

  • Omgaan met een veranderend lichaam

  • Grenzen herkennen en aangeven

  • Mildheid en praktische zelfzorg

  • Balans tussen inspanning en herstel

SAMEN VERDIEPEN

Praktisch, betrouwbaar en herkenbaar

De verdiepingsavonden worden samen verzorgd door Marieke Vloedbeld en Lotte ter Beke.

Waarom live deelnemen?

  • Begrijpelijke uitleg vanuit medische kennis en leefstijl

  • Concrete tips die je direct kunt toepassen

  • Ruimte voor jouw vragen

  • Herkenning en uitwisseling met andere vrouwen

  • Een avond volledig gericht op één belangrijk thema

LOSSE AVOND

Hart & Hormonen

€25

Kies deze avond

LOSSE AVOND

Zelfzorg & Balans

€25

Kies deze avond

VOORDELIGSTE KEUZE

Beide onderwerpen

€45

Kies beide avonden

Veelgestelde vragen

Waar vinden de avonden plaats?

Deze kan je vinden in onze online omgeving.

Hoe laat beginnen de avonden?

Je kan ze op jouw eigen tijd en tempo volgen.

Kan ik één onderwerp kiezen?

Ja. Eén onderwerp kost €25. Wil je beide onderwerpen volgen, dan betaal je €45.

Is er yoga of mindfulness tijdens de verdiepingsmodule?

Nee. De verdiepingsmodules bestaan uit uitleg, praktische handvatten, herkenning en ruimte voor vragen.